OPANUJ STRES NA WŁASNYCH ZASADACH

0
22438

PIĄTEK, 25 MARCA 2022 O 17:00 – 20:00
Opanuj stres, na własnych zasadach

Pracownia Psychologiczna Przestrzeń Zmiany
Podczas warsztatu:
⭐ Dowiesz się jak odróżnić stres od stresorów
⭐ Poznasz czynniki odpowiedzialne za stres w Twoim życiu
⭐ Poznasz metody, dzięki którym szybciej poradzisz sobie w sytuacjach stresujących
⭐ Poznasz metody relaksacji i odpoczynku
⭐ Odzyskasz panowanie nad sytuacjami, które dotychczas były stresujące
⭐Zwiększysz swoją świadomość o stresie i jego mechanizmach
⭐Poszerzysz swoją wiedzę i spędzisz czas w miłej atmosferze
👉Kiedy? 25.03.2022
👉Godzina? 17:00
👉Czas trwania? 3h
👉Gdzie? Pracownia Psychologiczna Przestrzeń Zmiany, plac Głowackiego 23/9, Tarnobrzeg
👉Dla kogo? Warsztat jest skierowany do wszystkich osób pełnoletnich, którzy chcą pogłębić swoją wiedzę na temat przyczyn i skutków stresu, zredukować go i zwiększyć zadowolenie z życia.
👉Cena? Warsztat jest darmowy dla wszystkich osób chętnych, po wcześniejszym zapisaniu się.
👉Zapisy? Obowiązkowa wcześniejsza rezerwacja miejsca:
Telefonicznie -792 349 310
Facebooka- @PracowniaPsychologicznaPrzestrzenZmiany
E-mail- kontakt@tarnobrzeg-psycholog.pl
Liczba miejsc ograniczona, decyduje kolejność zgłoszeń!
Stres jest nieodłącznym elementem naszego życia. W małych dawkach jest motywujący, popycha do działania, mobilizuje. Stres długotrwały wpływa negatywnie na nasze funkcjonowanie-osłabia układ odpornościowy, zaostrza objawy wielu chorób, powoduje problemy ze snem, może przyczynić się do zaburzeń lękowych i depresji. Ważne jest zatem kontrolowanie poziomu stresu i kształtowanie umiejętności skutecznego radzenia sobie z nim. Możesz się tego nauczyć na naszym warsztacie.
Celem warsztatu jest zrozumienie mechanizmów powstawania stresu i zmiana sposobu postrzegania sytuacji stresowej oraz omówienie strategii radzenia sobie ze stresem. Uczestnicy dowiedzą się jak rozpoznawać bodźce stresujące, jakie są typowe reakcje na trudne sytuacje oraz poznają pomocne techniki antystresowe.